瘦身达人减肥心经——中新网
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    瘦身达人减肥心经
2009年09月02日 16:33　来源：新民晚报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】
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　　减肥也是一场考验毅力的战斗。正如武林高手，先要有“内功心法”作为指导才能修炼出盖世神功。这些取得了减肥阶段性胜利的“先进人物”，与大家分享着时下最in的减肥心经。

　　最甜蜜减肥法：蜂蜜减肥

　　李小姐是典型的办公室白领。但整天对着电脑，缺乏运动。她向大家推荐了一份蜂蜜节食套餐�！胺椒ê芗虻�，每天有一顿饭用蜂蜜水代替。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝一星期，就会有意想不到的效果，我瘦了两公斤。当然，虽然有蜂蜜水代替，正常饮食时也不能暴饮暴食，一般七分饱就可以了�！�

　　最偷懒减肥法:推拿减肥

　　“推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。我觉得它比较适合像我这样懒于做运动的或者想减掉局部脂肪的人�！�27岁的会计事务所审计陈小姐比较推崇这个懒人瘦身法。只是推拿的费用不低，要想达到好的效果，需要长期的投资。

　　最便捷减肥法:茶水减肥

　　广告客户经理张小姐向大家推荐了在她看来最便捷的减肥方法——“喝茶”�！安颓安秃蠖嗪炔杩梢杂兄纸夂团判苟嘤嘀尽２杷攘康�，丰富的茶多酚能吸附油脂并将其排出体外，其中的脂酶还能够分解油脂。所以对于我们这些平时应酬多聚会多的三高人群，喝茶减肥最方便了。”日本方面的科学研究表明，饮用黑乌龙茶后，胆固醇及甘油三酯含量会比饮用前减少10%及15%，餐后血液中的中性脂肪上升幅度降低了20%，且脂肪排泄率促进能力提升了近2倍。而黑乌龙与普通乌龙茶相比，含有更多的茶多酚，在餐中或餐后饮用，能及时抑制脂肪吸收。但是需要注意的是，饮茶不应过量，临睡前不应饮茶。(宇天)

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直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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