昨天下午，浙医一院骨科楼险峰医师的门诊有20多个病人，2/3是中老年女性，她们大多在说自己腰酸背痛。

　　一位50多岁的女士从义乌赶来看病，病历本夹着很多单子。她说：“我从45岁开始腰痛，有时洗衣服、拎袋米，就更痛了，腰都直不起来�！�

　　楼医师跟她说：“骨质疏松，平时感觉不出，辛苦了疼痛会加剧。你先去测个骨密度�！闭阋揭辉涸谌�省最先引进双能X线骨密度测定仪，“它测的数值是国际医学界认可的金标准，比较精确�！甭ヒ绞λ怠�

　　这台仪器像一张床，上面悬着个动来动去的摄像头，病人只要躺在床上，让摄像头在腰部一扫，过两三分钟，骨密度的评估值就出来了。检测原理是不同的骨密度透光率不同，厚实的骨头X光通过的少，比较疏松的骨头，通过的X光就多，记录下X光的亮度，和数据库中相同年纪的正常人对比，就知道骨密度是高还是低。人体骨质流失最先从腰椎、髋关节开始，在腰部扫能最先查出骨质疏松。

　　“得了骨质疏松，人变矮、背变驼、容易摔跤、骨折，蛮危险的。”楼医师说，“女性绝经后，身体含钙量突然下降，这时的女性最容易骨质疏松，发病率比男性高五六倍。这是因为女性绝经后，雌激素水平突然下降。骨密度和雌激素水平很有关系，雌性激素不足可以导致骨骼的脆弱。”

　　“男人在二三十岁时，骨量几乎是同龄女性的两倍；30岁后，男性和女性的骨量都开始下降；女性50岁左右绝经，骨量掉得特别明显，然后总体水平慢慢降低，甚至比十二三岁的时候还低；而男性的下降曲线很平，到八九十岁的骨量和十六七岁差不多，变化不明显�！甭ヒ绞λ�。

　　补钙，吃保健品不一定有用，“有些保健品补的是游离钙，补到血液里，不是沉积到骨头上�！甭ヒ绞λ担�“女性到了40多岁绝经期前，要多吃含钙量高的东西，像牛奶、豆制品，原先1天喝1包牛奶，现在1天喝两包；爬上50岁，腰酸背痛了，要到医院定期检查骨密度，半年或1年查一次；绝经后，向专科医师咨询，适当补充点雌激素和钙剂�！�

　　补钙也有误区：喝骨头汤补钙？错！每1000克骨头汤里只有20多毫克钙，而1000克豆腐里的钙超过1300毫克。主要食物的含钙量可参考上图。