夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

　　1.人到了50岁以后，应该每隔2年检查一次眼睛。

　　2.老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的，就说明你的听力已经开始下降了。

　　3.如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点，就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。

　　4.牙龈疾病如果不及时治疗，将不仅会导致牙齿脱落，还能引起心脏病等问题。

　　5.一周吃2次鱼可以降低心脏病的风险。

　　6.经常锻炼身体有助于降低女性患上乳腺癌的风险。

　　7.男性比女性的膝关节损坏程度更重，男性因此不得不作膝关节置换手术的人也更多。

　　8.如果成年后，你有过骨折的经历，那么你要小心了，因为你出现骨盆破裂的危险会比较高。

　　9.体重增加、糖尿病以及家族史都会引发足部疾病。

　　10.当女性腰围达到89厘米，男性达到102厘米时，对健康的威胁会明显提高。(来源：西班牙《欧华报》)